ile czasu

Wklejam fragment mojego artykułu na ten temat oparty był na badaniach robionych na AWF Warszawa chyba 2 lata temu wyszła książka na ten temat na której się wtedy opierałem pisząc to. Oprócz tego zebrałem też informacje z innych źródeł literackich. Ile i jak??? Osoba ważąca 70 kg. Ma w przybliżeniu 20g L-Karnityny zgromadzonej głównie w mięśniach [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 85 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 122 -udo: 61 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 0,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden, prop z meta 8. TRENING: dzielony, 4razy w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] negatywne skutki. pomijam stymulanty takie jak bzp(silne stymulanty ktore zniknely z rynku mimo,ze wlasciwie nie byl badan potwierdzajacych ich szkodliwosc, choc przedawkowanie bylo raczej latwe) ktore tez byly kiedys o ile sie nie myle w niektorych suplach i napojach energetycznych, na polskim rynmku popularne w dopalaczach, obecnie nielegalne.

Ile cwiczysz czasu ??

"jestem na forum juz grubo ponad polowe czasu jego istnienia" ch**a jesteś chyba se nie zdajesz sprawy ile te forum ma lat

spotkałem się gdzieś z opiniami , iż rozpuszczalna mniej nazwijmy to zdrowa niż parzona, nie wiem ile w tym prawdy -- osobiście wolę parzoną ,ale od czasu wypiję rozpuszczalną bo nawet mi lepiej smakuje

wszystko zalezy od tego ile masz czasu

A ile już trenujesz czasu??

6 dni w tygodniu :/:/ moze zle to nie jest ale nie lepiej cwiczyc 3 albo 4 dni w tygodniu i poswiecic wiecej czasu na regeneracje ?? jak cwiczysz osobno wszystko ot ile cwiczen wykonujesz na poszczegolne partie ?? cwiczysz w domu ?? bo ja jak bym tak cwiczyl to nie wyladowalbym sie na takim jednym treningu czul bym za kazdym razem niedosyt

[...] wiekszosci oprocz jak piszesz pokazowek, mistrz zawsze pokazuje wersje techniki w zwolnionym tempie, rozkladajac technike na etapy tak zeby kazdy zobaczyl jak to dziala. Na ile moge stwierdzic Madaj nadrabia brak techniki sila miesni. Ma spora mase ale jakby wazyl 60 koilo zamiast 90 czy 100 to prawdopodobnie nie bylby w stanie pokonac zadnego [...]

Najazd gimbów na forum... ; / Prosze o jakas inteligenta wypowiedz, kogos kto ma wiecej niz 15 lat. Zdaje sobie sprawe, ze zajmie todlugi okres czasu, ale chce wiedziec m/w ile. Dziekuje.

może napisz skąd jesteś ile masz na to pieniędzy czy szukasz profesjonalnego sprzętu itd bo szkoda naszego czasu i Twojego na odpisywanie

jak już ktoś pisał nie ten dział i pewnie zostanie przeniesione, ale drugi cykl możesz znowu zrobić na mono, o ile odczekałeś odpowiednią ilość czasu a jak nie chcesz mono to jakieś jabłko i też będzie git! zdr, i zacznij nowy cykl z dietą

[...] TU , a nawet jesli od tego czasu (miesiac temu) , rozpisales sobie dieta ,z czyjas pomocą i sie do niej stosujesz, to nie mysl iz w pare miesiacy nagle przytyjesz niewiadomo ile kg, po pierwsze nie lubie sciemniaczy - ale mniejsza z tym. Nigdzie nie pisalem o szybkim tyciu , wiec co tu bredzisz o 5-10kg w tydzien, powtorze sie jeszcze raz weź się [...]

Dieta to podstawa jednak nie każdy dysponuje taką ilością czasu żeby spożywać 6 posiłków dziennie - ja rzeźbe zrobiłem bez problemu bez stosowania żadnej konkretnej diety(po prostu uważałem dokładniej na to co i jem i ile jem)

Oczywiście ze tak , znam osobiście osoby które wcale nie używają suplementacji i mogą się pochwalić bardzo ładna sylwetka . Suplementy to tylko dodatek A z 20% bf średnio ile taka redukcja zajmuje czasu?

Czemu masz czekać do 24? nie ma przedziału czasu ile masz czekać między posiłkami.

Czasu nie podam dokładnego, sprawa indywidualna ale przetestuj na początek minuta na minute, zobacz ile radę dasz zrobić rund. Nie napisze zrób 10 bo się może okazać że nie zdołasz.

Swego czasu slyszalem o sekcji ju-jitsu w myslowicach ale nie wiem na ile to aktualne moze ktos sie wypowie kto tam trenuje?

ile jesz to czasu..?